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我不知道在其他的宗教會不會接受把幽默感作為是一種修持，但是在佛教里，我們必須去開展出自己的幽默感。
佛教中禪修是非常重要的，但禪修主要的重點是什麼呢？就是要放鬆。
它的要點在於去除身體的緊繃，還有內心的壓力。
要去除這種緊繃及壓力，最好、最完美的一個方法就是幽默感。
你會跟朋友分享一些故事嗎？可能只會跟朋友講一些很嚴肅的事情吧，又是什麼新聞，或者股市怎麼樣。
你應該跟朋友分享一些故事，譬如講笑話，有的時候講笑話可能比講故事好一點。
如果你實在不會講故事的話，可以去買一些笑話集，然後讓自己笑一笑，也讓別人笑一笑，也可以去想想有什麼東西可以讓大家開心地笑。
反正就是要有幽默感。
——阿闍黎喇嘛滇巴 選自
《空性禪修五次第》之無我課程
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