1.愛自己,愛別人,愛這個世界;愛自己的一切。

2.感恩:用實際行動感恩父母,感恩老師,感恩幫助自己的人。

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3.做你喜歡的事情,找到自己的愛好,帶著喜悅之心堅持做。

4.冥想,學習正能量冥想技術,堅持練習。

5.深呼吸,學習正能量的深呼吸方法,堅持練習。

6.活在當下,接受自己的所有現狀,不為未來擔憂,提高覺察力,隨時注意自己的頻率,學習進入臨在的方法。

7.安靜獨處,學習讓內心平靜下來,感受美好的事物。

8.幽默,看好笑的漫畫、電視、錄象,與朋友開玩笑。

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9.微笑,讓微笑的感覺發自你的內心,流遍全身,散發到你的周圍。

10.接受你所擁有和經歷的一切,喜歡自己人生中發生和擁有的一切。

11.聽表現積極情緒,動聽美妙的音樂,避免表現負面情緒的音樂。

12.經常聽高能量的人演講,想盡一切辦法去聽高頻率的老師的課程。

13.跳舞,讓心飛翔,進入忘我狀態,徹底放鬆自己的身心。

14.唱歌,選擇正能量的歌,抒發美好感受,讓自己陶醉。

15.發自內心的鼓勵自己,或者鼓勵朋友。

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16.祈禱,把你的願望告訴佛祖、天主、宇宙或者神靈。

17.閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、各種有正能量的修行讀物,盡可能多閱讀高能量的人的有關心靈成長的書籍和文章。

18.學習提高能量頻率的技術和方法,有目的地提高振動頻率,讓自己更幸福、更自由,更加接近自己的夢想。

19.學習靈修技術,走上心靈成長之路,增強能量,讓自己夢想成真。

20.看能量頻率高的電影或影片,遠離低頻率的作品。

21.接受全身按摩,改善身體的振動頻率。

22.保持經常性愛,與自己所深愛的人、崇敬的人,靈與肉的結合,可以得到美好的感覺。

23.做母親(只適用於女人),體會孕育生命的快樂。

24.時常跟所愛的人在一起,精心製造純愛的浪漫環境。

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25.聚精會神的看日出,或者看日落,體驗大自然的神奇。

26.發揮創造性,寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等,把你的天賦發揮出來。

27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物。

28.與高能量頻率的異性交流,纏綿,擁抱,接吻,墜入愛河,享受激情澎湃的銷魂時刻,體驗極樂的頻率,讓自己與高頻率融合、共振。

29.洗比較久的熱水澡,或者做蒸汽浴,感受身體的放鬆與舒適。

30.芳香療法,讓身體完全放鬆。

31.學會高質量的睡眠,每天都讓自己充分休息。

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32.經常寫修行體會和心靈成長心得,與修行導師交流。

33.學會意守兩眉之間,激活大腦額葉。

34.向別人無條件地發射你的愛的能量。

35.學習情緒疏通的技術,無論外界發生什麼,都讓自己的心保持快樂,保持微笑,保持開心,保持喜悅。

36.寫感恩日記,感恩改變你的生命的人,在內心感恩引導你的老師。

37.經常靜心與大自然親密接觸,接受大自然的能量。

38.與有正能量思想的人、高頻率的人多接觸,相處,交流,交朋友,成為知己,

仔細體會高能量人的思想,學會時常和他們做能量鏈接。

 

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39.經常跟你所喜歡的人分享愛和快樂的事情。

40.靜下心來遛狗,逗寵物,感受動物的平靜。

41.用心整理居室、辦公室,搞清潔衛生,並從中自得其樂。

42.學習正能量觀想技術,在你的內心就像你已經做到夢想時那樣生活。

43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水,體會美妙的時刻。

44.想盡一切辦法正式拜一位充滿正能量的修行者為師,全力以赴與導師的能量鏈接,每天學習和練習提升能量頻率的方法。

45.正式的跟飲食管理專家學習系統的健康管理知識,吃健康食品,不吃垃圾食品,經常斷食排毒。

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46.每天閱讀提高頻率的微信、微博、博客,與其頻率充分鏈接的秘訣是:每一次不忘記點讚和轉載,想盡一切辦法分享給更多的人。

47.經常光顧美麗、自然、高雅的場所,比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等。

48.在進食前,對你吃的食物表示感恩。

49.小心選擇你所接觸的信息,多看好的消息,避免壞的消息。

50.練習生命能量管理技術,提高自己的意識能量層級。

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51.利用各種修行工具,比如,老師錄音、老師文章、老師照片、祈禱、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等。

52.經常跟積極向上、樂觀的人在一起,與高頻率的人談笑風生,與正能量老朋友相聚,敘舊。

53.種花、澆花、欣賞花。

54.改變生活習慣,堅持30天不抱怨,建立新的潛意識程序模式。

55.只做那些讓你感覺良好的事情,只關注正能量的事物。

56.經常跟天真爛漫的孩子們在一起,用心感受。

 

 

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57.旅行,仔細體驗大自然和人類經典文化遺產的魅力。

58.每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等。

59.保持積極的心態,每天無緣無故的微笑,保持高度的覺察,讓自己始終處於喜樂狀態。

60.將你的所有成就和優點列出一張清單,經常閱讀和補充。

 

如果你能夠從中選擇盡可能多適合你的方法,長期堅持,不斷提高自身的振動頻率,

你就一定能夠得到健康、快樂、幸福、富裕、成功、豐盛的人生。祝福你!

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