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腦波依頻率可分為四大類:β波(有意識)α波(橋樑意識)θ波(潛意識)及δ波(無意識)。
這些意識的組合,形成了一個人的內外在的行為、情緒及學習上的表現。
Alpha(α)    
慢速α波8-9赫茲=>臨睡前頭腦茫茫然的狀態。意識逐漸走向糢糊。
中間α波9-12赫茲=>靈感、直覺或點子發揮威力的狀態。身心輕鬆而注意力集中。
快速α波12-14赫茲=>高度警覺,無暇他顧的狀態。

在健康上的意義:
β波:生病波。緊張腦波,低免疫力,易生病。 
α波:健康波。放鬆腦波,高免疫狀態,分泌腦內嗎啡,有自癒能力。 
θ波:修復波。極度放鬆,又稱佛陀腦波,修復力強。 
δ波:休息波。一般只有深度睡眠狀態才會出現。

讓自己經常處於身心靈十分健康的頻率吧!
心情不好的時候除了靜心內省,趁機好好檢查自己以外,
也可以像這樣聽聽好頻率音樂轉換自己的頻率。

好頻率音樂搜尋下來好多呢,真是感謝這些製作群還有分享群~

 

α波 冥想 集中力 無念 解決問題

 

α波 心靈洗滌 心靈治癒

 

θ波 深度寧靜 靈氣禪樂 放鬆

 

α波 古典音樂 愉快工作 全身放鬆

 

α波 平靜 冥想

 

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留言列表 (1)

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  • ax113
  • 謝謝分享
  • 不客氣~有幫助就好~

    櫻之舞 於 2017/03/17 19:19 回覆