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止痛效果是嗎啡的6.5倍!

擁抱的力量有多驚人你知道嗎?
其實擁抱不只是一個動作,它既溫暖又能給人滿滿力量,還會讓腦內分泌快樂物質,消除不安及壓力、助眠、提升免疫力,更驚人的是,其鎮痛效果竟是嗎啡的6.5倍!

日本網站《NAVER》整理出以下擁抱6大驚人效果,沒事就多抱抱吧!

1.能讓腦內分泌快樂物質
擁抱會在腦內分泌讓人感到快樂的「多巴胺」,以及緩和不安情緒的「血清素」兩種物質。


2.能消除壓力
日本網站《MERY》指出,人們每日只要擁抱30秒,就能消除一天累積壓力的3分之1!日本有越來越多的臨床醫學開始使用這種「擁抱療法」。


3.改善失眠
比起抱枕,擁抱更能有效解除壓力、不安,讓人容易入睡。


4.預防高血壓及心臟病
維也納大學一項研究發現,人在擁抱時會釋放出能降血壓、消除壓力的催產素。此外,日本一項研究也發現,擁抱能讓血壓下降,可能降低心臟病的風險。


5.緩和痛感
當孩子不舒服哭訴喊痛時,母親多會用抱抱來安撫孩子情緒,又被稱為「觸碰療法」,透過母親的手,促進孩子腦內分泌多巴胺及血清素來緩和情緒、減輕痛感。日本醫師指出,擁抱具有緩和痛感的效果,且鎮痛作用約為嗎啡的6.5倍。


6.提升免疫力
擁抱能刺激副交感神經,增加多巴胺和血清素的分泌、提升免疫力。

 

http://health.ettoday.net/news/794097
生活中心/綜合報導


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